اكواب القهوةالقهوةطواحين القهوةقهوة مختصةمجموعة ادوات تحضير القهوة

تعرف علي فوائد واضرار القهوة علي الجسم

فوائد واضرار القهوة

فوائد واضرار القهوة أن مشروب القهوة له محبون كثيرون لأنها ذات مزاج عالي، لذلك يريدون معرفة أهم الفوائد للقهوة الصحية على الجسم وكذلك اضرار القهوة على الجسم، ومما لاشك فيه أن مشروب القهوة له فوائد متعددة ومتنوعة على الجسم  ولكن يجب  تناولها باعتدال، لان عند تناولها بإفراط قد يؤثر بالسلب على صحة الجسم بشكل عام ،لذلك دعونا نقدم لكم كافة المعلومات حول القهوة في السطور القادمة تابع معنا.

القهوة

القهوة هذه مشروبها ساحر، واسعة الانتشار في جميع دول العالم، هذا المشروب المفضل والمحبب للجميع، والتي تتميز بطعمها اللذيذ ورائحتها الزكية، ومن الجدير بالذكر أن القهوة لها العديد من الأنواع، ولكل نوع منها مذاقه المميز، ومن الأنواع الشهيرة للقهوة: القهوة العربي، القهوة التركي، والقهوة الأمريكية، ومن الجدير بالذكر أيضًا أن لكل نوع من أنواع القهوة مناسبة خاصة بذلك النوع، ولكل نوع أيضًا طقوسه الخاص في تقديمه وتناوله عند غالبية الشعوب

فوائد واضرار القهوة على الجسم

يوجد الكثير من الأشخاص الذين لم تتعرف على فوائد وأضرار القهوة على الصحة، والجدير بالذكر أن للقهوة الكثير من الفوائد الصحية، لكن عند الإفراط من تناول القهوة تسبب بعض الأضرار وهذا سوف نتعرف عليها في القادم. 

 فوائد القهوة على الصحة

تتمتع القهوة بالعديد من الفوائد، ومن خلال موقعنا نوضح لكم هذه الفوائد ما يلي:

  • تساهم القهوة في الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل تليف الكبد، والسرطان.
  • تحتوي القهوة على مادة الكافيين” والذي يساعد على تنظيف الكبد من البكتريا والجراثيم والسموم.
  • تتسم  بأن لها دور هام  كمسكن للآلام وخاصةً آلام الشقيقة أو الصداع النصفي نظرا لاحتوائها علي مادة الكافيين.
  • تساعد القهوة على زيادة مستوى التركيز  والانتباه كما تساهم أيضًا في تقوية الذاكرة.
  • تعمل القهوة على حماية العين من الإصابة بالكثير من الأمراض مثل مرض العتامة.
  • يساعد تناول القهوة بانتظام بمعدل فنجان واحد يوميًا في حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن الزائد بشكل فعال. 
  • تحتوي القهوة على العديد من مضادات الأكسدة لذلك نجد أن القهوة لها دور فعال في ضبط والتحكم في مستوى السكر في الدم.
  • تعمل على  إصلاح ووقاية الجلد من الضرر، والتلف الذي يحدث بسبب التعرض المباشر لأشعة الشمس بسبب أحتوائها مواد مضادة للاكسدة.
  • تقي الجلد من ظهور البقع الداكنة، والتجاعيد، والخطوط البيضاء.
  • تحمي القهوة جسم الإنسان من الإصابة بأمراض القلب.
  • تحتوي القهوة على مادة أو مكون يسمى العفص، هذه المادة تساعد على حماية الأسنان ومنع تسوسها.
  • للقهوة دور هام في تقوية الأوعية الدموية تحسين صحتها، بالإضافة إلى أنها تقلل من فرص التعرض للسكتات الدماغية.

فوائد القهوة التجميلية 

للقهوة فوائد تجميلية عديدة مثل:

  • تمنح البشرة نعومة فائقة
  • تساعد على تفتيح لون البشرة
  • تحد من ظهور تجاعيد البشرة

فوائد القهوة على الشعر

تستخدم في مستحضرات التجميل العناية بالشعر والبشرة لكثرة الفوائد المقدمة من القهوة وتتمثل فيما يلي:

  •  تساهم في التخلص من تقصف الشعر.
  • تُستخدم كصبغة طبيعية لشعر السيدات التي تعاني من شعر الشيب.
  • تساهم في إخفاء الشيب خاصة للشعر البني.
  • تعمل على وقاية الجسم من تكوين الحصوات وتراكمها على المرارة.

أضرار القهوة على الصحة

يجب أن ننوه أن أضرار القهوة مرتبطة بالإفراط في تناولها وليس مجرد تناولها بكميات بسيطة أو لمرات قليلة وغير متكررة، أما أضرار الإفراط في تناول القهوة فهي :

  • تقوم القهوة برفع معدل الكوليسترول في الجسم، وذلك بسبب احتوائها على بعض المواد الكيميائية المضرة.
  • لا يجب أن تشرب المرأة الحامل القهوة حيث تمثل خطرًا على صحتها، فتناول المرأة الحامل للقهوة قد يتسبب في إصابتها ببعض الأمراض، وعليه ننصح المرأة الحامل بالامتناع عن شرب القهوة أثناء أشهر الحمل.
  • أحيانًا تؤدي القهوة إلى الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم، وذلك لأنها تتسبب في صعوبة امتصاص الجسم للحديد.
  • في بعض الأوقات يتسبب الشعور بالتعب والإرهاق، والسبب في ذلك يعود لاحتوائها على نسبة كبيرة من الكافيين.
  • الإفراط في تناول القهوة يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب وكذلك الشرايين.
  • قد تكون القهوة سببًا في الإصابة بهشاشة العظام، والسبب في ذلك أنها تؤثر بالسلب على نسبة الكالسيوم التي يحتوي عليها جسم الإنسان.
  • أحيانًا يؤدي شرب كميات كبيرة من القهوة إلى إصابة الجسم بالرعشة.
  •  تسبب في الغالب الشعور بالقلق والأرق عند الإفراط من تناولها.
  •  تعود الجسم عليها بسبب الكافيين الذي تحتوي عليه، حتى أن بعض الأشخاص قد يصل الأمر معهم إلى حد الإدمان.
  • يؤدي عدم الالتزام بالكميات بالمعقولة للقهوة إلى الإصابة بأمراض القولون، وكذلك الإصابة بالقيء والإسهال ومشاكل القولون العصبي.
  • يجب الحذر كل الحذر من شرب القهوة مع التدخين، ويعد الجمع بينهما أمرًا شديد الخطورة، حيث يؤدي هذا الأمر إلى الإصابة بسرطان الرئة.
  • أحيانًا تسبب المبالغة في شرب القهوة في الخفقان وسرعة دقات القلب، ونتيجة لذلك يصاب الجسم بالرعشة والوهن.

اقرا ايضا:-

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
WeCreativez WhatsApp Support
كيف نقدر نساعدك ؟